COACHING LABORAL

Tu camino hacia una vida laboral plena

El estrés laboral es como una tormenta que va oscureciendo nuestra vida. ¿Y si te digo que hay una salida?

Si te sientes identificado con lo que se cuenta al principio del vídeo,
es muy probable que pueda ayudarte. Si quieres darme la oportunidad,
yo también quiero hacerte el camino más fácil. La primera sesión
individual de coaching es completamente gratuita y sin compromiso.
Haz clic en el enlace y date la oportunidad de buscar nuevas
herramientas para este viejo problema.

Aprende a liberarte del estrés

Con el método ama tu trabajo puedes diseñar tu futuro ideal desde la ilusión y la posibilidad, mejorar la comunicación con tu responsable y/o compañeros, desfundamentar tus juicios para lograr tus objetivos y conseguir emociones positivas.

Coaching de empresas

Doy apoyo al equipo de RRHH para reducir el estrés laboral de sus trabajadores.

Coaching individual

Acompaño a personas con estrés laboral para que se sientan más a gusto en su trabajo.

Coaching en la naturaleza

Acompaño a personas con estrés laboral y con necesidad de desconectar a sesiones de coaching en un entorno natural en A Costa da Morte.

¿Te has preguntado alguna vez si necesitas ayuda?

Si estás leyendo esto, lo más probable es que te estés haciendo esa pregunta.

El camino para vivir mejor

QUÉ ES EL COACHING

Se trata de una herramienta en modo de acompañamiento que te ayudará a manejar tu estrés laboral. Esto, sumado a tu compromiso, hará que puedas trabajar con menos presión y disponer de más tiempo libre para dedicarlo a aquello que más disfrutas.

CÓMO TRABAJO

He diseñado un método de cuatro pasos:

1. Diseña tu futuro

2. Descubre qué te está limitando

3. Mejora la relación con tu equipo

4. Consigue emociones positivas

Estos pasos son trabajados en sesiones de coaching individuales de, aproximadamente, una hora. Estas sesiones pueden ser tanto presenciales como online. ¡Incluso existe la opción de hacerlas en la naturaleza!

En estas sesiones, tendrás la oportunidad de declarar un objetivo y tu compromiso con el mismo. Yo te guiaré para poder afinarlo al máximo y, juntos, crearemos un plan para cumplirlo. Mi trabajo será, principalmente, el de ayudarte a encontrar las respuestas y buscar otros puntos de vista. De esta manera, dejarás atrás tus juicios limitantes y empezarás una vida laboral mucho más plena.

QUÉ CONSEGUIRÁS

Trabajar sin tanta presión.
Disponer de más tiempo libre.
Trabajar con ganas y no sentir el trabajo como una carga.
Ser menos exigente y más excelente.
Ser más organizado.
Mejorar la comunicación con tus colaboradores, ser más cercano y amigable.
Ser consciente de lo que te genera malestar y desarrollar estrategias para solucionarlo.
Aprender a decir que no.
Aprender a postponer algunas tareas que te piden.
Cumplir con tu horario laboral.
Aprender de los errores.

👉 ¿A qué esperas para reservar una sesión?

ELISA DE SOTO

Coach especializada en estrés laboral

Sé lo que es no estar a gusto en el trabajo. Dediqué diecisiete años de mi vida a trabajar en algo que no me apasionaba. En 2021, decidí coger el timón de mi vida. Me formé como coach especializándome en estrés laboral y fundé Ama Tu Trabajo, para que tú no tengas que pasar por lo que yo pasé. Para poder ser un faro que te guíe a un mar en calma.

BLOG

Información sobre estrés, burnout y coaching

No me gusta mi trabajo: ¿qué hago?

“No me gusta mi trabajo”. Muchas hemos escuchado esta frase haciéndose eco en nuestra mente. No me gusta mi trabajo. No me gusta. Vale. Pero, ¿qué hago? En este artículo voy a llevarte por diferentes puntos que pueden hacerte decir esa frase. Tendrás que identificar cuál es el que más se adapta a tu caso. […]

Estrés laboral: ¿hay solución?

Ante la pregunta de si hay solución al estrés laboral la respuesta es sí. No voy a decirte que tendré la respuesta al final del artículo, que ya bastante vivimos continuamente entre la incertidumbre y la precariedad. Ante la presión diaria de que todo parece que está a la vuelta de la esquina: cerca, pero […]

Estancamiento laboral: ¿qué hago?

Te has dado cuenta. En este momento te sientes en un estancamiento laboral. Ahora la pregunta es: “¿qué hago?”. Pues déjame darte una buena noticia: haberte dado cuenta es el primer paso. Uno muy grande. Y a lo largo de este artículo te voy a dar muchos más. Coge los que te sean de utilidad, […]

¿Cómo mejorar la relación con los compañeros de trabajo?

Aspirar a mejorar la relación con los compañeros de trabajo es algo que todos deberíamos hacer. El trabajo es uno de los lugares en los que más tiempo pasamos en nuestra vida. Por extensión, los compañeros de trabajo son aquellas personas que no elegimos, pero con las que pasamos muchos días. Algunos muy buenos y […]

Ahora, me gustaría saber más sobre ti

Si has llegado hasta aquí,