¿Te has preguntado alguna vez si necesitas ayuda?
Si estás leyendo esto, lo más probable es que te estés haciendo esa pregunta.
Aprende a liberarte del estrés
Con el método ama tu trabajo puedes diseñar tu futuro ideal desde la ilusión y la posibilidad, mejorar la comunicación con tu responsable y/o compañeros, desfundamentar tus juicios para lograr tus objetivos y conseguir emociones positivas.
Coaching individual
Acompaño a personas con estrés laboral para que se sientan más a gusto en su trabajo.
Coaching de empresas
Doy apoyo al equipo de RRHH para reducir el estrés laboral de sus trabajadores.
Coaching en la naturaleza
Acompaño a personas con estrés laboral y con necesidad de desconectar a sesiones de coaching en un entorno natural en A Costa da Morte.
El camino para vivir mejor
QUÉ ES EL COACHING
Se trata de una herramienta en modo de acompañamiento que te ayudará a manejar tu estrés laboral. Esto, sumado a tu compromiso, hará que puedas trabajar con menos presión y disponer de más tiempo libre para dedicarlo a aquello que más disfrutas.
He diseñado un método de cuatro pasos:
1. Diseña tu futuro
2. Descubre qué te está limitando
3. Mejora la relación con tu equipo
4. Consigue emociones positivas
Estos pasos son trabajados en sesiones de coaching individuales de, aproximadamente, una hora. Estas sesiones pueden ser tanto presenciales como online. ¡Incluso existe la opción de hacerlas en la naturaleza!
En estas sesiones, tendrás la oportunidad de declarar un objetivo y tu compromiso con el mismo. Yo te guiaré para poder afinarlo al máximo y, juntos, crearemos un plan para cumplirlo. Mi trabajo será, principalmente, el de ayudarte a encontrar las respuestas y buscar otros puntos de vista. De esta manera, dejarás atrás tus juicios limitantes y empezarás una vida laboral mucho más plena.
- Trabajar sin tanta presión.
- Disponer de más tiempo libre.
- Trabajar con ganas y no sentir el trabajo como una carga.
- Ser menos exigente y más excelente.
- Ser más organizado.
- Mejorar la comunicación con tus colaboradores, ser más cercano y amigable.
- Ser consciente de lo que te genera malestar y desarrollar estrategias para solucionarlo.
- Aprender a decir que no.
- Aprender a postponer algunas tareas que te piden.
- Cumplir con tu horario laboral.
- Aprender de los errores.
ELISA DE SOTO
Coach especializada en estrés laboral
Sé lo que es no estar a gusto en el trabajo. Dediqué diecisiete años de mi vida a trabajar en algo que no me apasionaba. En 2021, decidí coger el timón de mi vida. Me formé como coach especializándome en estrés laboral y fundé Ama Tu Trabajo, para que tú no tengas que pasar por lo que yo pasé. Para poder ser un faro que te guíe a un mar en calma.
¿Estrés laboral? Hay una salida
¿Sientes que el estrés laboral está oscureciendo tu vida? Falta de tiempo, tensión, trabajo acumulado… Pero hay una salida. Con el método Ama tu trabajo, de Elisa de Soto, aprenderás a gestionar el estrés, mejorar tu relación contigo misma y disfrutar de más tiempo libre. Da el primer paso hacia una vida laboral más plena. Regístrate para una sesión de coaching y empieza tu transformación.
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