¿Quieres saber si estás saturado en el trabajo?
Contesta a este breve test y sabrás cuál es tu grado
de saturación en el trabajo
- Pregunta 1: ¿Sales de trabajar más tarde de tu jornada laboral? Contesta SI o NO.
- Pregunta 2: Contesta esta pregunta sólo en caso de haber respondido SI a la pregunta anterior: ¿Aún habiendo trabajado más horas de las que corresponden a tu jornada laboral sales pensando que te ha quedado mucho trabajo para el próximo día? Contesta SI o NO
- Pregunta 3: No has terminado de hacer un trabajo y ya están pidiendo otra cosa nueva?
- Pregunta 4: ¿Te da reparo pedir ayuda a tu responsable y/o compañeros?
- Pregunta 5: ¿Necesitas tener tu trabajo muy bien hecho y muy bien presentado aunque se trate de un trabajo que no necesites enseñar a nadie?
- Pregunta 6: ¿Tu trabajo te parece poco creativo y siempre el mismo?
- Pregunta 7: ¿Te llegas a cuestionar si sirves para el trabajo que estás desarrollando?
- Pregunta 8: ¿Te cuesta poner límites en tu trabajo?
- Pregunta 9: ¿A penas tienes tiempo para ti?
- Pregunta 10: ¿Muchas veces te toca hacer el trabajo que otros no quieren hacer?
COMPRUEBA EL RESULTADO:
- Si has contestado hasta 3 sis: tienes principio de saturación o de estrés, es posible que se deba a un pico de trabajo concreto, es muy probable que no necesites ayuda, pero es importante que estos síntomas no se prolonguen en el tiempo.
- Si has contestado entre 4 y 7 sis: en este caso tienes estrés, ya no se trata de algo puntual sino que perdura en el tiempo, es necesario que empieces a actuar y llevar a cabo medidas para gestionarlo y llevar una vida mejor.
- Si has contestado más de 7 sis: La situación laboral te supera, estás dentro de una espiral de la que no sabes como salir. En este caso es muy importante pedir ayuda para tener una vida laboral más satisfactoria.