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“No me gusta mi trabajo”. Muchas hemos escuchado esta frase haciéndose eco en nuestra mente. No me gusta mi trabajo. No me gusta. Vale. Pero, ¿qué hago? En este artículo voy a llevarte por diferentes puntos que pueden hacerte decir esa frase. Tendrás que identificar cuál es el que más se adapta a tu caso. […]

Ante la pregunta de si hay solución al estrés laboral la respuesta es sí. No voy a decirte que tendré la respuesta al final del artículo, que ya bastante vivimos continuamente entre la incertidumbre y la precariedad. Ante la presión diaria de que todo parece que está a la vuelta de la esquina: cerca, pero […]

Te has dado cuenta. En este momento te sientes en un estancamiento laboral. Ahora la pregunta es: “¿qué hago?”. Pues déjame darte una buena noticia: haberte dado cuenta es el primer paso. Uno muy grande. Y a lo largo de este artículo te voy a dar muchos más. Coge los que te sean de utilidad, […]

Aspirar a mejorar la relación con los compañeros de trabajo es algo que todos deberíamos hacer. El trabajo es uno de los lugares en los que más tiempo pasamos en nuestra vida. Por extensión, los compañeros de trabajo son aquellas personas que no elegimos, pero con las que pasamos muchos días. Algunos muy buenos y […]

El burnout es una palabra que, tristemente, se ha puesto de moda a lo largo de los últimos años debido al aumento del estrés laboral que todos experimentamos en nuestro lugar de trabajo. A lo largo de este artículo vamos a profundizar en qué es el burnout y, sobre todo, cómo evitarlo. ¿Qué es el […]

Muchas veces nos preguntamos y pensamos acerca de nuestro futuro ¿cómo será mi futuro de aquí en 4 años? Generalmente se nos viene a la cabeza la idea de incertidumbre, de no sé, de ni idea, como si fuese algo que no depende de nosotros, “lo que tenga que ser será y cuando venga ya […]

A mí siempre me gusta partir de una definición formal y la Federación Internacional de Coaching lo define de la siguiente manera: «El coaching profesional se fundamenta en una asociación con clientes en un proceso de acompañamiento reflexivo y creativo que les inspira a maximizar su potencial personal y profesional.» Algo característico del coaching y […]

¿Qué es el estrés? Para mí, el estrés es estar constantemente acelerado y hacer una cosa tras otra sin parar. Esto me parece agotador, nos hace estar permanentemente cansados y tenemos la sensación de que nunca llegamos y que todo lo que hacemos es insuficiente. El estrés no nos permite parar, reflexionar, tomar consciencia de […]